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Judo : 2 nouveaux cours le samedi matin !

AJESPour la saison 2018/2019, l'Association Judo Etréchy Saint-Chéron vous propose 2 nouveaux cours le samedi matin : taïso et jujitsu.









TAÏSO (à 10h30)

Le judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante... Le Taïso est une méthode moderne de préparation au judo, construite à partir d'exercices traditionnels. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique.

> Ses objectifs : renforcer le système musculaire, améliorer la maîtrise des gestes, augmenter la souplesse et apprendre à se relaxer.

JUJITSU (à 11h30)
Prolongement naturel de la pratique du Judo, le Jujitsu est un art basé sur la défense, qui exclut le risque, mais nécessite un véritable engagement du corps et de l'esprit. Cette méthode de défense est fondée sur le contrôle de soi et de l'adversaire. Ceux qui le souhaitent peuvent progresser à travers les grades et obtenir la ceinture noire.

Utilisé par les samouraïs lors des combats à mains nues, le Jujitsu a été conservé par les milieux militaires et policiers. Étroitement lié au Judo d'un point de vue historique, il est aujourd'hui également un sport à part entière, accessible à tous et fondé sur le contrôle de soi et de l'adversaire.

Spectaculaire et efficace, la pratique du Jujitsu, qui exclut la brutalité, vous permet d'améliorer votre condition physique et de développer vos aptitudes à répondre à toute agression. D'abord proposé comme méthode de défense personnelle, le Jujitsu permet d'assimiler progressivement l'ensemble des techniques de combat.

> Le Jujitsu peut être pratiqué par tous : adolescents et adultes, hommes et femmes.

Renseignements : Laurent Dosne 06 21 70 02 11